Приговор по-прежнему остается в отношении того, стояли ли столы, как проверенныевещь, на самом деле лучше для вас в долгосрочной перспективе. Как и у кого-то с довольно серьезными проблемами со спиной, я клянусь ими, и я провел много исследований лучших вариантов, как эргономично, так и с точки зрения бюджета. Давайте посмотрим, не так ли?
Адаптеры Sit-to-Stand
Адаптеры - хорошее место для начала, если вы хотите испытать настороженность, не вкладывая много денег в совершенно новую настройку. Они относительно недороги, они будут работать практически на любом стандартном столе, и их легко перемещать с места на место (особенно если вы используете ноутбук). С другой стороны, они имеют небольшую площадь поверхности и пределы веса, поэтому более сложные настройки с несколькими мониторами несовместимы.
Фиксированные стойки
Фиксированные столы часто сочетаются с тренажерами, такими как беговые дорожки или стационарные велосипеды, создавая специализированную рабочую / тренировочную станцию, обычно предназначенную для коротких всплесков с ноутбуком. Они могут быть дешевле, чем на стойках с сидячими столами, но обычно им нужен либо дополнительный компьютер, либо ноутбук для эффективного использования, не говоря уже о второй рабочей области для сидения.
Рукодельные столы для сидения и стойки
Стол-стойка идеально подходит для тех, кто хочет иметь одну рабочую зону, которая может вмещать как сидячие, так и стоящие. Самый дешевый вариант - это ручная коленчатая модель, в которой используется поворотный кривошип, чтобы поднимать и опускать поверхность стола, пока ноги остаются на месте. Это такой же механизм, как роторный домкрат на большом грузовом прицепе. Продвижение зажимных и запорных систем не позволяет пользователям утомлять, а стол «падает» на свою систему стояка.
В магазине Stand-Up Desk есть хорошо проверенные модели кривошипов, начинающиеся всего за 200 долларов, а полноразмерные варианты на удивление экономичны, если вы можете поставить свою собственную поверхность рабочего стола. (Если у вас есть рабочий стол для офиса, который вы хотите преобразовать, легко закрепить регулируемую стоячую рамку на рабочем столе с плоского упакованного стола). Без специализированных двигателей и системы управления с питанием варианты, ручные коленчатые столы могут оставаться дешевым и относительно доступным. Они также намного легче и легче перемещаются и совместимы с большинством или всеми надстройками в разделе аксессуаров ниже. Если вам нужна полная система для установки стоящего стола по лучшей цене, это прямо здесь.
Стойки для сидения в стойке
Тем не менее, здесь есть что порекомендовать. Электродвигатели поднимают или опускают поверхность стола с минимальной высоты на максимум всего за несколько секунд, без трудоемких и утомляющих усилий рукоятки. Программируемое обновление может дать вам согласованные уровни для сидения и стояния, сводя к минимуму потребность пользователя в том, чтобы делать небольшие корректировки каждый раз. И в отличие от некоторых менее дорогих опций, мощные столы доступны в больших и негабаритных моделях, а рабочий стол шириной 6 футов является популярным. Если вы можете позволить себе раскошелиться на модемной модели с некоторыми обрезками, вы не будете разочарованы.
В число популярных продавцов настольных компьютеров входят модели Fully's Jarvis (которые я могу лично рекомендовать), начиная с $ 445, Evodesk, начиная с $ 600, Uplift начиная с $ 500 и Автономного от всего $ 300. Эти поставщики предлагают большинство из тех же функций, с большим количеством переменных на самых дорогих моделях, и большинство из них имеют только рамки, если вы хотите предоставить свой собственный рабочий стол.
Тренировочные столы
Место для работы и упражнений в то же время кажется идеальным, но есть некоторые недостатки, о которых вы, возможно, и не подумали. Стол для беговой дорожки - это трудная вещь для разборки и использования с письменным столом, поэтому он обычно остается на месте, если вы хотите работать без ходьбы, и у вас нет второй настройки стола, готовой к работе. Это не особенно хорошо для беговой дорожки, и использование сиденья на верхней части беговой дорожки (или просто использование неподвижного велосипеда в качестве места без тренировки) неудобно, подрывая некоторые из эргономических преимуществ самого стола. Маленькие беговые дорожки с низким энергопотреблением, которые поставляются с этими установками, не являются заменой полной модели упражнений: они обычно ограничены только медленной пробежкой.
Если вы можете позволить себе стоящую комбинацию настольных и физических упражнений, вы, возможно, можете позволить себе стандартный стоячий стол и беговую дорожку или велосипед отдельно, и это, вероятно, наиболее эффективное использование вашего времени, денег и пространства.
Рекомендуемые аксессуары для вашего постоянного стола
- Упражнение: негабаритный надувной шарик для лекарств делает отличную альтернативу офисному стулу для длительных сеансов сидения. Он может удерживать спину прямо, а ваши основные мышцы перемещаются, облегчая усталость от продолжительных рабочих часов. Будьте осторожны, требуется несколько недель, чтобы привыкнуть - ваши мышцы живота и спины будут немного болят, пока вы не привыкнете к регулярному движению. Эта 85-сантиметровая модель достаточно большая для меня, высотой в пять футов, десять дюймов. Заказывайте больше или меньше, чтобы соответствовать размеру вашего тела.
- Подставки для мониторов: установка монитора или мониторов на стенде VESA уже является хорошей идеей для эргономики, поскольку большинство стендов, которые поставляются с более дешевыми моделями, недостаточно высоки для идеального положения и могут вызвать деформацию шеи. Использование настольного крепления (а не настенного крепления) на стойке для сидения на стойке удерживает эти экраны в фиксированном положении, как по вертикали, так и по горизонтали, относительно верхней части стола. Кроме того, он выглядит очень аккуратно с хорошим управлением кабелем.
-
Image - Держатель ЦП: эти подставные крепления для вашего настольного компьютера являются чем-то неправильным. Они не поддерживают ваш «процессор», процессор, который сидит на вашей материнской плате, они держат ваш корпус и все внутренние компоненты. Несмотря на это, обычно это то, о чем они упоминаются в списках розничных продавцов. Преимущество настольного стола заключается в том, что держатель процессора держит кабели для вашего монитора, клавиатуры, мыши и различных гаджетов на постоянной высоте, облегчая запутывания и необходимость удлинения кабелей.
- Подземная кабельная маршрутизация: стандартным настольным ПК требуется много кабелей (не говоря уже о лампах, зарядных устройствах и других настольных компьютерах), а добавление кабелей для двигателей и контроллеров с рабочим столом не помогает ситуации. Установка кабельного управления на дно вашего стола - отличный способ сохранить порядок вещей. Длинные горизонтальные лотки подходят для защиты от перенапряжений и больших пучков свободных кабелей, в то время как липучки и пластиковые кабельные зажимы хороши для отдельных кабельных трасс.
-
Image - Этот мини-фильтр защиты от перенапряжений: Я большой поклонник небольших защитных фильтров Белкина. Они не только делают вас самым популярным человеком в ваших воротах терминала аэропорта, они отлично подходят для добавления небольших, легкодоступных точек питания для ноутбуков и USB-кабелей для зарядки на ваш стол. Он поставляется со стандартным удлинительным кабелем питания, и он достаточно лёгкий, чтобы смонтировать его на дне стола с помощью особого липучка для легкого удаления, когда пришло время путешествовать.
Источник изображения: Amazon, LifeSpan, Полностью
