Будь то работа или досуг, многие из нас проводят на компьютере слишком много времени на компьютере. Это ставит нас под угрозу того, что у вас возникнут проблемы с Carpal Tunnel или усугубит их, но благодаря Workrave вы можете помочь отвлечь эти проблемы.
Workrave помогает Carpal Tunnel проблемы, напоминая вам периодически уходить с вашего компьютера. Нарушение вашего компьютерного времени с помощью движения может помочь облегчить многие проблемы со здоровьем компьютера и офиса. Workrave помогает, напомнив вам сделать короткие паузы после нескольких минут использования компьютера и продолжительных перерывов после продолжения использования. Вы также можете использовать его, чтобы не использовать компьютер слишком много времени в день. Поскольку вы можете изменить настройки, которые вам подходят, это отличный способ убедиться, что вы получаете необходимые вам перерывы.
Установка Workrave в Windows
Если вы используете Workrave в Windows, загрузите (ссылка ниже) и установите его с настройками по умолчанию.
Одним из параметров установки, которые вы, возможно, захотите изменить, является запуск. По умолчанию Workrave будет запускаться автоматически при запуске компьютера; если вы этого не хотите, вы можете просто снять флажок и продолжить установку.После завершения настройки вы можете запустить Workrave непосредственно из программы установки.Или вы можете открыть его из меню «Пуск», введя «workrave» в поле поиска.Image
Установите Workrave в Ubuntu
Если вы хотите использовать его в Ubuntu, вы можете установить его непосредственно из программного обеспечения Ubuntu Software Center. Откройте меню Приложения и выберите Центр программного обеспечения Ubuntu.
Введите «workrave» в поле поиска в правом верхнем углу Software Center, и он автоматически найдет его. Нажмите стрелку, чтобы перейти на страницу «Рабочая».Это даст вам информацию о Workrave; просто нажмите «Установить», чтобы установить Workrave в вашей системе.Введите пароль при появлении запроса.Workrave будет автоматически загружать и устанавливать.По завершении вы можете найти Workrave в меню «Приложения» в разделе «Универсальный доступ».Image
Использование Workrave
По умолчанию Workrave показывает небольшой счетчик на вашем рабочем столе, показывая время до следующего Micro break (перерыв 30 секунд), Break break (10-минутный перерыв) и максимальный объем использования компьютера в течение дня.
Когда пришло время для микропрорыва, Workrave выведет напоминание на ваш рабочий стол.Если вы продолжите работу, он исчезнет в конце таймера. Если вы остановитесь, он начнет микро-перерыв, который заморозит большинство действий на экране, пока таймер не закончится. Вы можете нажать «Пропустить» или «Отложить», если вы не хотите делать перерыв сразу.После часа работы Workrave предоставит вам 10-минутный перерыв на отдых. Во время этого он покажет вам некоторые упражнения, которые помогут устранить напряжение глаз, напряжение мышц и другие проблемы при длительном использовании компьютера. Вы можете щелкнуть упражнения, или можете пропустить или отложить перерыв, если хотите.Image
предпочтения
Вы можете изменить настройки Workrave, щелкнув правой кнопкой мыши по его значку на панели задач и выбрав «Настройки».
ImageЗдесь вы можете настроить время между перерывами и длительность перерывов. Вы также можете изменить свой ежедневный лимит использования компьютера и даже отключить отсрочку и пропустить кнопки уведомлений, если вы хотите, чтобы вы следовали за Workrave и берете свои остатки!В контекстном меню вы также можете выбрать «Статистика». Это дает вам представление о том, сколько разрывов, подсказок и т. Д. Было показано в определенный день. Он также показывает общее время просрочки, которое является общей длиной перерывов, которые вы пропустили или отложили. Вы также можете просмотреть свою историю Workrave, просто выбрав дату в календаре.Кроме того, на вкладке «Активность» в панели «Статика» отображается дополнительная информация об использовании вашего компьютера, включая общее перемещение мыши, щелчки мышью и нажатия клавиш.Image
Заключение
Независимо от того, страдаете ли вы с помощью Carpal Tunnel или пытаетесь предотвратить это, Workrave - отличное решение, которое поможет вам периодически уходить от вашего компьютера и отдыхать. Конечно, поскольку вы можете просто отложить или пропустить подсказки, вы должны приложить все усилия, чтобы помочь своему здоровью. Но это дает вам отличный способ напомнить себе, чтобы уйти с компьютера, и особенно для вундеркиндов, это может быть то, что нам действительно нужно!
Защита детей от нежелательного веб-контента может быть сложной задачей. С одной стороны, вы хотите, чтобы дети приобрели навыки компьютерных технологий для этой современной эпохи, а с другой стороны, вы не хотите, чтобы они подвергались воздействию того, что не должны.
Независимо от того, являетесь ли вы неопытным терминальным пользователем или серым ветераном, вы не всегда будете знать, что нужно вводить в терминал Linux. В терминал есть немало инструментов, которые помогут вам.
При просмотре видео, которое транслируется по вашей домашней сети, это раздражает, чтобы получить эффект «заикания». С простой настройкой в VLC и Windows Media Player мы можем помочь предотвратить это раздражение.
FixWin 10 для Windows 10 будет исправлять и исправлять проблемы, проблемы и проблемы Windows 10 одним щелчком мыши. Загрузите последнюю версию здесь бесплатно со своей домашней страницы.
